Willkommen auf meiner Homepage
Während der nächsten Zeit möchte ich euch ein wenig an meinem Sportleben teilhaben lassen und euch darüber informieren, wie ich versuche, mein großes Ziel zu verwirklichen (siehe Erfolge/Ziele)! Viel Spaß dabei!
22.07.2011: Dextro Energy Triathlon Hamburg
Nach dem letzten großen Triathlon-Wochenende in Hamburg gibt es nun endlich einen kurzen Bericht und viele Bilder auf den folgenden Seiten: Bericht und Bilder
Viel Spaß damit! Am Sonntag steht wieder ein Liga-Wettkampf auf dem Programm, dieses Mal eine Olympische Distanz in Stuhr bei Bremen. Ergebnis und Bericht folgt...
11.07.2011: IM Klagenfurt - Nachbericht
Leider hat es etwas länger gedauert bis der Bericht von meinem Wettkampf in Klagenfurt nun endlich unter Erfolge zu finden ist. Auch wenn die Zeit nicht wirklich als Erfolg zu bezeichnen ist, so bin ich doch recht stolz, diesen Wettkampf trotz der Umstände beendet zu haben.
Einige wenige Bilder gibt es schon hier, die restlichen, die ein Freund gemacht hat, folgen demnächst...
01.07.2011: Ironman Klagenfurt
Jetzt ist es also fast soweit...nur noch zweimal schlafen und dann gehts los! Leider gibt es erstmal nicht so viele Bilder, da meine Kamera leider zu Hause geblieben ist :-( aber egal, meine Eltern werden schon ein paar nette Bilder machen und vielleicht kriege ich zu Hause auch wieder mein Handy mit dem Rechner synchronisiert :-)
Heute Morgen bin ich schon mal ne Runde im See geschwommen...echt herrlich! Aber leider noch zu kalt, um das Neoverbot in Kraft treten zu lassen! Trotzdem hat der See bestimmt schon 21-22 Grad! Bei der Radstrecke bin ich voller gemischter Gefühle dabei: erstens soll es eine schnelle Strecke sein, allerdings sind auch ein paar Berge dabei, die ich ja noch nicht kenne. Mmmh, aber egal, das wird schon werden! Die Laufstrecke ist flach und hoffentlich mit ganz vielen Zuschauern versehen...
Wetter hier war bis zu der kleinen Dusche eben sonnig und warm und die Vorhersage für Sonntag ist genauso. Hauptsache es regnet nicht beim Radfahren, das wäre blöd!
Tja und dann hoffe ich, dass meine Beine schnell genug sind, um mich nach einer guten Zeit und einem schönen Wettkampf ins Ziel zu tragen :-) Live-Ticker findet ihr wie immer unter: www.ironmanlive.com
Vielen lieben Dank schon mal an alle fürs Daumen drücken und mitfiebern!!! Ich werde ganz oft an euch denken...
14.06.2011: Challenge Kraichgau, die Zweite
Auch wenn der Wettkampf im Kraichgau schon wieder über eine Woche her ist, will ich euch meinen Bericht dazu nicht vorenthalten. Den Bericht findet ihr hier und die leider sehr wenigen Bilder könnt ihr euch hier anschauen.
04.06.2011: Challenge Kraichgau
Morgen ist es soweit: der Start über die Mitteldistanz bei der Challenge Kraichgau! Seit Donnerstagabend sind Stefan und ich bereits hier unten, wobei wir am Donnerstag noch eine schöne Radeinheit im Harz absolviert haben! Da wir den weiten Weg auch "sinnvoll" nutzen wollten, sind wir am Freitag auch gleich noch mal die Radstrecke von morgen abgefahren! Puuuh, das war nicht ohne...vor allem kam zu den vielen bergigen Abschnitten auch noch Wind dazu! Aber egal, wir sind ja nicht nur zum Spaß hier, wobei zu erwähnen ist, dass unser Hotel echt klasse ist und man sich schon so ein bisschen wie im Urlaub fühlt.
Heute sind wir dann mit Vanessa noch mal ´ne Runde geradelt, wobei die uns auch ganz schön über die Berge gescheucht hat...ich gehe also nicht gerade ausgeruht morgen in den Wettkampf! Aber das ist auch nicht schlimm, morgen wird vor allem das Material und die Wettkampfverpflegung noch einmal eingehend getestet, um für Klagenfurt gewappnet zu sein. Bei der Hitze hier (schwüle 29 Grad solls morgen wieder geben) ist vor allem das Trinken sehr wichtig...
Also, abwarten und morgen trotzdem alles versuchen, was geht! Nach dem erfolgreichen Volkslauf letzten Sonntag in Hohnstorf hoffe ich zumindest auf eine anständige Laufleistung morgen :-)
Bericht gibts dann nach dem Wettkampf...
16.05.2011: Aktivitäten 2011
Nachdem ich nun lange Zeit nichts mehr geschrieben habe, kommen hier gleich mehrere neue Informationen, Bilder und Berichte auf euch zu :-)
Zum einen waren wir im April über Ostern fast 14 Tage in Italien zum Training im Daniel Unger Weltmeistercamp. Gut organisiertes Trainingslager mit schönen bergigen Radstrecken, Pool, Laufen im Pinienwald und natürlich auch Training mit Daniel. Bilder gibt es hier!
Über die ersten beiden Volksläufe brauche ich nicht groß zu berichten, das waren tatsächlich eher Trainingsläufe...aber Spaß macht es trotzdem, da man nicht alleine durch die Gegend laufen muss.
Tja und dann war da noch gestern der erste Triathlon der Saison, der bei mir zumindest beim Radfahren gründlich in die Hose ging...aber nach 300km Radtraining in der letzten Woche wohl auch kein Wunder. Trotzdem war die Enttäuschung recht groß, als einfach (fast) alle Frauen an mir vorbeigefahren sind...nicht mal ein 30er Schnitt war bei mir drin :-( aber dafür war das Schwimmen gut und das Laufen mit einer Zeit von 18min auf 4,7km auch. Das Wetter hat auch mitgespielt, so dass wir trotzdem einen schönen Tag in Hameln hatten. Bilder dazu findet ihr hier:
Termine für 2011 folgen in Kürze hier...
Auf ein Neues!
17.02.2011: So, jetzt wird mal wieder die Homepage gefüllt...nach einer recht langen Winterpause mit abschließendem Snowboard- bzw. Skiurlaub habe ich mein Training ab dem 01. Februar wieder angefangen. Die Motivation ist groß, aber die Umsetzung läuft noch nicht so ganz rund :-)
Zudem habe ich am 01. Februar noch einen neuen Job angefangen, wo man sich auch erstmal wieder zurecht finden und die Zeiten neu abstecken muss...etwas mehr Fahrzeit, dafür aber aufgrund der Lage auch mal die Möglichkeit, in der Mittagspause im Stadtpark HH laufen zu gehen! Zumindest im Winter hat das seinen Reiz, damit man auch in der Woche mal ein bisschen Sonnenlicht abbekommt und nicht immer nur im Dunkeln durch den Wald stolpern muss...
Nichtsdestotrotz nehme ich am Sonntag an dem ersten größeren Volkslauf hier in der Gegend (Amelinghausen) teil und habe mir auch die lange Strecke (21,2 km) rausgesucht...momentan bin ich nicht wirklich fit beim Laufen, aber dann wird es halt nur ein Trainingslauf werden!
Frohes Neues Jahr 2011
01.01.2011: Nachdem die Weihnachtstage geschafft sind und auch das Neue Jahr schon begonnen hat, möchte ich mich ganz herzlich bei allen meinen Freunden, Verwandten, Eltern, Trainingspartnern, Trainern, Mitstreitern und allen, die vielleicht einfach nur so gerne auf meine Homepage schauen, für ihre Treue und ihr Interesse an meinem Tun bedanken.
Natürlich ein extra Dank an meine Sponsoren und Partner, die mich tatkräftig unterstützen und mir dadurch vieles vereinfachen! Dafür Vielen Dank!
Der Traum Hawaii geht auch in 2011 weiter. "Dreams are reality on hold"!
Ich wünsche allen ein spannendes, interessantes, schönes, gesundes, stressfreies und auch erfolgreiches Jahr.
03.12.2010: Triathlon.de
Schaut mal hier: triathlon.de
Vielen lieben Dank an Meike für den eingestellten Bericht!
30.11.2010 Zwei Tage danach...
...und die Beine tun schon nicht mehr sooo weh :-)
aber leider gab es schon wieder keinen Hawaii-Slot für mich. Und dabei gab es hier 4 Plätze in meiner Altersklasse…tja, aber als 5. in der AK bin ich mal wieder knapp dran vorbei gerutscht! Und leider hat auch jede der Frauen vor mir ihren Slot genommen…hätte ich diese ungerechtfertigte Zeitstrafe nicht bekommen wäre ich 3. wenn nicht sogar 2. in meiner AK geworden…
Wie auch immer, jetzt gibt es hier für euch erstmal einen kleinen Bericht vom Rennen:
27.11.2010 Nur noch einmal schlafen...
...dann geht es endlich los! Morgen um 7h Ortszeit (14h in Deutschland) fällt endlich der Startschuss zu meinem zweiten Ironman in diesem Jahr.
Noch hält sich die Nervosität in Grenzen, aber ich schätze, dass ich morgen schon etwas nervös sein werde...wie immer halt! Aber das gehört dazu und wenn es erstmal losgegangen ist zählt eh nur die eigene Motivation und das Durchhaltevermögen.
Jedenfalls konnte ich mich hier in der letzten Woche gut erholen. Viel Schlaf, ein bisschen Training, regelmäßiges Essen (All-Inclusive!) und viiiel Sonne und Meer! Einfach herrlich! Wer mag, kann sich bei Sven auf der Homepage noch ein bisschen Sonne ins Wohnzimmer holen. Dort gibt es auch einen Live-Ticker, mal sehen, ob ich Enrico (der macht den Live-Ticker hier vor Ort) dazu überreden kann, auch ein paar Zeilen über mich zu schreiben! Fotos gibt es dort jedenfalls schon einige schöne...und die sind alle echt :-)
So, gleich noch mal Essen und dann heißt es morgen früh! Smile, Race and Finish! Daylight-Finish wird knapp werden, hier geht die Sonne um 17h unter...aber wer weiß, nichts ist unmöglich!
Bericht vom Rennen gibt es dann hoffentlich Montag schon hier!
22.11.2010 IM Mexiko
Nach einer doch recht langen Saison mit dem eigentlichen Saisonhöhepunkt im Mai (Ironman Lanzarote) werde ich nächsten Sonntag, am 29. November beim Ironman Cozumel (www.ironmancozumel.com) starten. Noch einmal eine Möglichkeit, einen Startplatz für die Weltmeisterschaften 2011 auf Hawaii zu ergattern. Natürlich wird es auch hier in Mexiko nicht einfach werden. Insgesamt starten dort auch gut 2.300 Triathleten, darunter knapp 120 Frauen in meiner Altersklasse (F 35, 35 bis 39 Jahre).
Seit dem letzten Samstag bin ich auch schon vor Ort. Hier ist es angenehm warm mit ca. 27 Grad, einer Wassertemperatur von ca. 24 Grad und einer relativ hohen Lufttemperatur. Das Hotel ist klasse und wir sind jeden Tag mindestens dreimal zum Schwimmen oder Baden im Meer. Wir, das sind ich und meine Eltern und noch Andre Stübs aus Hamburg. Da wir mal wieder mit Hannes Hawaii Tours geflogen sind haben wir hier auch eine nette Truppe von ca. 20 Athleten vor Ort.
Die klimatischen Bedingungen hier entsprechen allerdings ganz meinen Vorlieben. Bleibt nur abzuwarten, ob sich das Training der letzten Wochen auch bezahlt macht. Die Bedingungen waren nicht immer perfekt, unter der Woche konnte man die Radfahr-Einheiten nur noch im Fitness-Studio absolvieren, das Laufen dagegen fand draußen im kalten, dunklen und meist nassen statt. Nur ganz selten habe ich mich auch aufs Laufband gestellt. An den Wochenenden dagegen hatte ich meist Glück: das Wetter spielte einigermaßen mit und den einen oder anderen Mitstreiter habe ich auch noch gehabt. Was echt schwierig ist, da die meisten Triathleten schon in Winterstarre verfallen sind oder halt der Witterung entsprechend lieber Mountainbike fahren. Seit zwei Tagen braucht man weder eine lange Hose noch ein langärmliges Shirt.
Das Schwimmen findet im Meer statt und aufgrund der angenehmen Wassertemperaturen wird wohl das Tragen eines Neoprenanzuges nicht erlaubt sein. Ist aber für mich nicht gerade ein Nachteil, da ich ohnehin lieber ohne dieses Ding schwimmen gehe. Die Radstrecke führt dreimal um die ganze Insel und kann durchaus sehr windige Abschnitte enthalten. Gestern sind wir mal eine Runde auf der Wettkampfstrecke gefahren und der Seitenwind war auf einer Geraden schon echt heftig. Dafür gibt es aber auch einen Teil mit Gegenwind und einen Teil mit angenehmen Rückenwind. Mal schauen, wie windig es am Sonntag tatsächlich wird. Die Laufstrecke soll flach sein und ist eine Wendepunktstrecke, die auch dreimal durchlaufen werden muss.
Tja, jetzt heißt es erstmal: Ruhe bewahren, die letzten lockeren Trainingseinheiten gut überstehen und dann vor Ort von der Konkurrenz nicht nervös machen lassen.
Live verfolgen kann man das ganze am Wettkampftag dann unter: www.ironmanlive.com
Meist ist das aktuelle Rennen gleich auf der Startseite bzw. muss man dann auf „Tracking“ klicken und kann nach Eingabe meines Nachnamens oder der Startnummer (1559) dann sehen, wie ich so voran komme.
Aber ich werde versuchen, euch über meine Homepage auf dem Laufenden zu halten.
Infos zu den letzten "normalen" Rennen sind auch aktualisiert und unter Erfolge zu finden.
Die ersten Bilder aus Mexiko gibt es hier. Weitere folgen...
07.08.2010: Regionalliga-Wettkampf in Güstrow
Hier gibt es einige Bilder und den Bericht zum letzten Wochenende. Nach einem erfolgreichen Wettkampf konnten wir Samstag den zweiten Platz mit dem Kaifu-Tri-Team ergattern und stehen auch weiterhin in der Liga-Gesamtwertung auf dem Zweiten Platz (Punktgleich mit Hannover 96). Der letzte Liga-Wettkampf in zwei Wochen in Bad Zwischenahn wird dann die Entscheidung bringen, ob wir den ersten Platz erobern können oder nicht. Es wird auf jeden Fall spannend werden...
01.08.2010: Sprint und Staffel-Wettkampf in Hamburg und Mitteldistanz in Waren an der Müritz
Endlich bin ich mal wieder dazu gekommen, meine Homepage zu aktualisieren. Neben den Presseartikeln von diesem Jahr (zum nachlesen empfohlen unter Presse) gibt es auch gleich die beiden Berichte von Hamburg und Waren zu lesen.
Bilder aus Hamburg gibt es nicht viele, da ich morgens um 7:34h gestartet bin und außer meinem Schwimmtrainer Peter niemand ein Bild von mir geschossen hat.
Und aus Waren bekomme ich hoffentlich die nächsten Tage noch ein paar Bilder, die ich dann noch dem Bericht zufügen werde.
11.07.2010: Sprint in Bad Bodenteich und Sieg beim WVC-Triathlon in Kassel
Nach dem völlig verregneten Triathlon in Erding standen schon wieder zwei weitere Wettkämpfe in meinem Terminkalender an. Am 27. Juni der Sprint in Bad Bodenteich und dann letztes Wochenende die Olympische Distanz beim WVC-Triathlon in Kassel.
Dieses Wochenende ist es mal etwas ruhiger bevor am nächsten Wochenende der Hamburg Triathlon ansteht. Schwimmen in der Firmenstaffel und vorher noch der Start über die Sprintdistanz.
23.06.2010: RL-Wettkampf, Firmenlauf und Stadttriathlon Erding
Leider bin ich erst jetzt dazu gekommen, die letzten Veranstaltungen mit Berichten und Bildern zu füllen. Einfach auf die nachfolgenden Links klicken und lesen, wie es mir ergangen ist:
Ich hoffe, das es demnächst noch weitere Bilder vom Firmenlauf und aus Erding gibt.
Am kommenden Sonntag werde ich in Bad Bodenteich über die Sprint-Distanz starten.
27.05.2010: Bilder und Bericht online!
Es hat ein wenig gedauert, aber hier kommt nun endlich der Bericht zu meinem Wettkampf-Highlight in diesem Jahr auf Lanzarote.
Bilder gibt es auch schon einige, die ihr wie gewohnt hier findet.
Wir bleiben noch bis einschließlich Samstag (29.05.) hier auf der Insel und genießen die Sonne und die Wärme. Am Sonntag sind wir schon wieder als Helfer bei der RTF in Lüneburg am Start, wo es dann die restlichen Erfahrungsberichte mündlich geben wird J schließlich kann man nicht alle Impressionen in geschriebene Worte fassen…
An dieser Stelle noch einmal ganz herzlichen Dank an alle, die mit mir mitgefiebert, mit Stefan sms ausgetauscht, alle Daumen gedrückt und ganz doll an mich gedacht haben :-) ihr seid echt SPITZE!
09.05.2010: Morgen geht´s los!
So, nun gibt es kein zurück mehr...die Räder und Kleiderbeutel sind eingecheckt, die Energiespeicher aufgefüllt (auch wenn der Hunger dazu fehlte) und gleich wird auch noch ein bisschen geschlafen :-)
Morgen um 7h Ortszeit Lanzarote (8h in Deutschland) fällt der Startschuss zu meinem (vorerst) längsten Tag in diesem Jahr. Dann stürze ich mich in die kühlen Fluten, danach kann ich die schöne Landschaft Lanzarotes auf dem Rad genießen und anschließend vertrete ich mir noch ein bisschen die Beine...tja, so richtig nervös bin ich noch nicht, aber Gedanken habe ich mir schon ganz viele gemacht! Die Tage hier war es echt windig, auch wenn es für Lanzarote-Verhältnisse wohl harmlos war, aber zum Glück hat der Wind etwas nachgelassen und ich hoffe, dass es mich nicht vom Rad weht.
Die erste Ausfahrt vor zwei Tagen war auch alles andere als lustig: Der Wind war so heftig, dass ich echt Angst hatte, gegen ein überholendes Auto geweht zu werden...na ja, aber ich wollte es ja nicht anders!
Für alle Interessierten gibt es Infos und Live-Ticker unter: ironman.com und www.ironmanlanzarote.com
09.05.2010: Update
Ich denke, es ist mal wieder Zeit für ein kleines Update.
Eigentlich wollten wir heute beim Triathlon in Hameln starten. Aber da Stefan gestern aufgrund einer Flugstornierung erst sehr spät abends nach Hause gekommen ist, haben wir mit dem Weckerklingeln und einem Blick aus dem Fenster um 6h heute morgen beschlossen, endlich auch mal auszuschlafen! Dazu kommt man ja sonst auch nicht und ich glaube, es war auch ganz gut so...immerhin sind wir dann heute noch 60km Rad gefahren und anschließend 25min gelaufen!
Aber auf jeden Fall bin ich wieder absolut fit und fiebere mittlerweile nicht nur dem Wettkampf sondern auch der Sonne und der Wärme von Lanzarote entgegen :-) am 18.05. gehts endlich los und vorher gibt es auf jeden Fall hier auf der Homepage alle notwendigen Infos zum Mitfiebern während des Wettkampfes (Startnummer, Live-Ticker etc.)!
Die nächsten zwei Wochen werden wohl nicht ganz so anstrengend wie die letzten, aber die Füße hochlegen werde ich sicherlich auch nicht.
17.04.2010: KEIN Fisherman´s Strongmanrun in Weeze
Nachdem ich mich die letzten drei Tage mit einer kleinen Erkältung rumgeschlagen habe und noch immer ein bisschen angeschlagen bin, habe ich heute nach der RTF in Celle entschieden, dass ich morgen nicht in Weeze starten werde!
Echt schade, da ich mich wirklich auf diese Herausforderung gefreut habe...aber manchmal siegt eben doch die Vernunft! Und die sagte mir, dass ich meinem Immunsystem nicht noch mehr zumuten soll und das hätte ich mit dem Strongmanrun sicherlich getan! Schließlich gibt es am 22.05. noch ein etwas größeres Event für mich und dafür kann ich jetzt überhaupt keine Krankheit gebrauchen. Schließlich wollen noch ein paar Kilometer auf dem Rad zurückgelegt werden :-)
Dennoch drücke ich allen Teilnehmern morgen die Daumen und hoffe, dass alle heil und gesund durchkommen :-)
14.04.2010: Fisherman´s Strongmanrun in Weeze
Nachdem ich das Trainingslager mit gut 1.000 km auf dem Rad, ca. 80 km laufend und 12km schwimmend erfolgreich und vor allem unverletzt überstanden habe, steht am nächsten Wochenende eine echte Herausforderung an: Der Fisherman´s Strongmanrun
Wie ich gelesen habe, eine echte Alternative zum langweiligen und meist flachen Volkslauf hier oben im Norden :-)
Dieser Lauf wird eher eine Schlammschlacht m Wechsel mit kalten Bädern werden als ein richtiger Lauf...aber egal, etwas verrückt sein muss man manchmal auch! Und das einzige Ziel am Sonntag ist es, unverletzt und gesund ins Ziel zu kommen. Alles andere ist Nebensache...stellt sich noch die Frage, wie ich mich Frostbeule vor dem "Erfrieren" schütze? Wer eine Idee hat, darf sie mir gerne mitteilen :-)
Außerdem gibt es hier noch mehr Bilder vom Trainingslager auf Mallorca!
29.03.2010: 2. Trainingslager auf Mallorca
Letzten Donnerstag um 6:15h war es soweit. Der Flieger hob ab und es ging nach Mallorca ins 2. Trainingslager in diesem Jahr. Ich hatte mich eigentlich schon damit abgefunden, dass das Wetter nicht sooo gut werden würde…schließlich hat es vor ca. 2 Wochen noch auf Mallorca geschneit! Na ja, die lange Hose und eine Regenjacke kamen somit auch in den Koffer, aber zum Glück haben wir sie bisher nur in die letzte Ecke des Schranks gepackt und werden sie auch hoffentlich bis zur Abreise nicht mehr hervorholen müssen J
Somit haben wir bisher jeden Tag bei Sonnenschein erlebt.
Aber mehr zum Trainingslager: die ersten vier bzw. 3,5h Trainingstage (Anreisetag zählt nur halb) haben wir schon hinter uns gebracht. Es ging langsam los, so dass auch mal Zeit für die eine oder andere Pause am Pool war. Schließlich muss man auch ordentlich regenerieren zwischendurch…jedenfalls sind wir bis heute (1 Ruhetag) schon ca. 450km Rad gefahren, 40km gelaufen und knapp 5km geschwommen! Auch wenn wir meist nur zu dritt unterwegs sind reicht das schon an Motivation für mich aus. Und die Sonne und der Blick aufs Meer tut dann sein Übriges J
Ansonsten ist Mallorca echt schön zum Radfahren, auch wenn es hier nur so von Rad-Touristen wimmelt. Landschaftlich sehr schön sind vor allem die kleineren Wege zwischen den Hauptstraßen, auf denen doch immer recht viel Verkehr herrscht.
Die ersten Bilder gibt es hier…
14.03.2010: Volkslauf in Scharnebeck
Letzten Sonntag ging es zum Volkslauf nach Scharnebeck. Ein netter Volkslauf am Schiffshebewerk, der eigentlich auch immer sehr gut besucht und entsprechend auch besetzt ist. Aber in diesem Jahr war der Andrang wohl aufgrund des anhaltenden schlechten Wetters nicht so groß. Den ganzen Text mit einigen Bilder findet ihr hier:
06.03.2010: Regionalliga und Volkslauf in Amelinghausen
So, jetzt steht es also auch offiziell fest: ich werde in dieser Saison für das Kaifu-Tri-Team in der Regionalliga Nord starten! Ich freue mich jetzt schon auf tolle Wettkämpfe und ein super Team. Nachdem wir leider in Braunschweig nicht genug Liga-Starterinnen zusammen bekommen haben und ich gerne wieder in der Liga starten wollte bin ich also dem Kaifu-Tri-Team beigetreten. Mehr zu dem Team findet ihr auf www.kaifu-tri-team.de!
Zudem fand am 21.02.2010 der Volkslauf in Amelinghausen statt. Dort bin ich über die 11km gestartet. Einen kurzen Text mit Bildern findet ihr unter Erfolge 2010.
03.02.2010: Trainingslager auf Fuerteventura
Am 30.01.2010 ging es endlich los! Ab in die Sonne von Fuerteventura und das graue bzw. eher weiße Winterwetter für eine Woche hinter uns lassen…geniale Vorstellung, aber es ist schon ein komisches Gefühl bei Minus-Temperaturen einen Koffer zu packen mit fast nur kurzen Sachen J
Und lange Hosen braucht man hier wirklich nicht! Geschweige denn Ärmlinge oder Beinlinge…hätte man alles zu Hause lassen können. Denn selbst wenn es bewölkt ist sind es doch immer über 20 Grad und auch der stets mal mehr mal weniger wehende Wind ist nicht wirklich kalt…ideale Trainingsbedingungen also schon mal vom Wetter her.
Dazu kommt dann das wirklich klasse Hotel, was mit seinem 50m-Pool sogar Stefan zum regelmäßigen Schwimmen motiviert. Dank der Unterwasser-Glasfront kann man sogar ohne nass zu werden die anderen Schwimmer beobachten.
Somit sind die ersten Kilometer bereits geschafft! Sonntag waren es schon 84km mit ca. 750 Höhenmetern, Montag dann 115km mit ca. 1500 Höhenmetern…ja, den Wind und die stetigen wenn auch meist leichten Steigungen sollte man nicht außer Acht lassen. Vor allem, wenn man erst mit dem Wind fährt und dann „nach Hause“ gegen den Wind kämpfen muss. Aber wir haben gelernt…Montag sind wir dann erst gegen den Wind gefahren.
Das Laufen kommt natürlich auch nicht zu kurz. Es gibt hier für jede Länge die entsprechende Route, meist wellig bis hügelig und teilweise durch die Pampa…aber auch wenn die Insel nicht viel grün zu bieten hat ist die bizarre Landschaft doch auch faszinierend. Und auf jeden Fall etwas anderes als das ewige Weiß zu Hause J
Gestern war Ruhetag, von daher waren wir „nur“ morgens 10km Laufen, mittags eine Runde schlafen und nachmittags natürlich noch mal Schwimmen. Heute ging es dann wieder aufs Rad, mal etwas steilere Berge erkunden…
Ein paar Bilder gibt es unter TL Fuerte
02.01.2010: Vorab erstmal allen ein frohes, gesundes und glückliches neues Jahr 2010! Ich hoffe, ihr habt den Jahreswechsel entspannt erlebt und die guten Vorsätze fürs Jahr 2010 auch noch nicht gebrochen :-)
Da bei mir in diesem Jahr Ende Mai der Wettkampf auf Lanzarote ansteht (!) habe ich die Zeit zwischen den Jahren genutzt und mich natürlich auch ein wenig sportlich betätigt. Erst ging es Weihnachten in die Nähe von München zu meinem Bruder, wo wir sowohl das MTB als auch die Laufschuhe und die Schwimmbrille nutzen konnten. Dann ging es für vier Tage nach Südtirol, wo ich mich sehr intensiv dem Langlauf gewidmet habe! Aber auch ein halber Tag Snowboarden war drin, so dass wir die Zeit dort optimal genutzt haben. Einige Bilder dazu findet ihr unter Bilder!
Somit wünsche ich euch allen eine erfolgreiche Saisonvorbereitung und bald gibt es dann auch schon die Bilder aus dem ersten offiziellen Trainingslager, welches Anfang Februar auf Fuerteventura stattfindet :-)
21.12.2009: So, meine Homepage ist endlich wieder auf dem aktuellsten Stand...und auch die bereits vergangenen Wettkämpfe in diesem Jahr sind nun mit Text und Bildern unter Erfolge oder Ziele zu finden. Viel Spaß beim Lesen!
Bald gibt es auch wieder Neuigkeiten zu den Aktivitäten über die Feiertage, die wir bei meinem Bruder in Bayern verbringen werden. Schließlich hat die neue Saison mit dem Saionziel "IM Lanzarote 2010" bereits begonnen :-)
07.07.2009: Tja, was soll ich groß schreiben: Das große Ziel, was ich mir in diesem Jahr gesetzt hatte ist leider nicht realisierbar gewesen! Was anfangs so gut aussah, endete schließlich in einem endlos langen Fußmarsch. Viele haben es ja online verfolgt und ich möchte mich bei allen ganz herzlich bedanken, dass sie mir bzw. uns die Daumen gedrückt und uns jede Menge Glück gewünscht haben! Weiter geht’s hier…
26.06.2009: Angekommen in Nizza! Startunterlagen sind schon abgeholt, die Laufstrecke schon ein paar Meter Probe gelaufen und die Pasta-Party (hier: Energy-Party und sehr "chillig") haben wir auch schon mitgenommen. Bleibt morgen noch das testen der Wassertemperatur im Meer inkl. Probeschwimmen und das Einchecken der Räder...natürlich nicht, ohne die Räder noch ein letztes Mal auf ihre Qualität zu überprüfen! Für alle Sonnenhungrigen gibt es hier schon die ersten Bilder! Dank Laptop und dem Internet-Zugang hier im Hotel...
25.06.2009: Die letzten Wochenenden vor Nizza waren noch mal mit einigen Wettkämpfen gefüllt! Z. B. Liga-Wettkampf in Flensburg, OD in Geesthacht, 2. Firmenlauf in Lüneburg und DM der Altersklassen in Peine...Berichte und Bilder unter Erfolge!
11.06.2009: Der Formtest für Nizza war erfolgreich. Nach einem kühlen Start im 16 Grad kalten gefluteten ehemaligen Braunkohlewerk konnte ich bei der Mitteldistanz in Ferropolis (www.itt-ferropolis.de) nach 4:51:44h stolz die Ziellinie „überfliegen“! Mehr dazu unter Erfolge und Bilder
10.06.2009: Die Sportlerwahl in Lüneburg ist schon längst vorbei und ich habe euch immer noch keinen Bericht dazu geliefert. Schließlich habt ihr mich ja (hoffentlich) alle fleißig gewählt, soweit es euch zumindest möglich war. Mehr unter Presse
26.05.2009: Das letzte lange Wochenende stand ganz im Zeichen des Radfahrens. Mittwochabend sind wir zu Vanessa nach Heidelberg gereist, um dort ein bisschen die "Bergwelt" zu erkunden. Schließlich ist Nizza ja nicht ganz flach und hier in Lüneburg gehen die meisten Berge gerade mal über eine Autobahne :-)
Jedenfalls scheuchte Vanessa uns gleich am Donnerstag über drei ordentliche Berge. Nach guten 3:30h Radfahren sind wir dann noch eine Stunde gelaufen, ebenfalls relativ bergig! Das ist gar nichts für mich und ich bin echt froh, dass die Laufstrecke in Nizza wenigstens flach ist...
Freitag bin ich mit Stefan auf eigene Faust los, nachdem Vanessa uns eine schöne Strecke rausgesucht hatte. Die war recht entspannt, da die dort enthaltene Steigung zwar lang (ca. 18km) aber dafür recht gleichmäßig war.
Samstag sind wir dann mit einigen Triathleten (die gibt es dort übrigens wie Sand am Meer) gemeinsam Rad gefahren. Auf dem Programm standen 4x12min KA3-Training, welches wir an einem Berg im Wald absolvierten. Auch diese Ausfahrt dauerte ca. 3:30h und im Anschluss fand nur noch ein kurzer 20min-Lauf statt.
Sonntag waren eigentlich ca. 140km in der Gruppe geplant, um die Wettkampfstrecke der Mitteldistanz Maxdorf abzufahren. Aber aufgrund von ungenauer Streckenführung bzw. -planung wurden letztendlich 6:45h und 185km daraus...was gar nicht so schlimm war, aber die 5 Stunden Autofahrt im Anschluss nach Lüneburg haben doch ganz schön geschlaucht!
17.05.2009: Hier findet ihr endlich den Bericht zu dem ersten Triathlon dieser Saison in Hameln!
10.05.2009: Nach dem Lauf in Winsen gibt es hier einen Bericht zur neuen Bestzeit über die Halbmarathon-Distanz beim Ilmenaulauf in Bad Bevensen!
01.05.2009: Einen Bericht über den erfolgreichen Deichlauf in Winsen/Luhe findet ihr hier!
14.04.2009: Den Bericht über den Osterlauf in Rotenburg gibt es jetzt hier!
05.04.2009: So, jetzt wird es aber endlich mal wieder Zeit für einen Eintrag hier. Das Trainingslager auf Zypern vom 12. bis 26. März war sehr schön (sonnig und warm) aber leider ist auch schon wieder vorbei. Daher hier nur kurz mal ein paar zusammengerechnete Zahlen und Fakten meines Trainingsumfanges während dieser 2 Wochen:
Radfahren: 1300 km in 47h35min
Laufen: 92,5 km in 8h10min
Schwimmen: 23,4 km in 8h25min
Der hohe Schwimmumfang lag vor allem daran, dass wir diesen tollen Pool hatten und das Schwimmen dort auch einfach viel Spaß gemacht.
Das Meer war zwar noch etwas kühl, aber mit Neopren-Anzug war das Schwimmen dort durchaus auch möglich.
23.03.2009: Ruhetag Nummer 3 - wieder sind ganz viele Tage mit Radfahren, Laufen und Schwimmen vergangen! Und die Sonne hatte es immer wieder gut mit uns gemeint :-)
heute am Ruhetag regnete es zwar oft, aber gegen Nachmittag wurde es besser und nachdem wir uns Roller ausgeliehen hatten, haben wir noch ein Überlebenstraining in einer nahe gelegenen Schlucht gemacht...mehr Bilder gibt es demnächst unter Bilder! Aber auch jetzt sind schon ein paar mehr Bilder dazugekommen...
15.03.2009: Ruhetag - nach bereits 3 Tagen hier auf Zypern sind wir gerade dabei, unseren ersten Ruhetag zu genießen...dies passiert vor einem Cafe in der Sonne und natürlich nach einer lockeren Schwimmeinheit von heute morgen!
In den 3 Tagen sind wir bereits 10,5h auf dem Rad unterwegs gewesen und haben auch schon knapp 3000 Höhenmeter hinter uns gebracht :-) mit flachen Radstrecken ist Zypern hier definitiv nicht gesegnet! Unter Bilder könnt ihr euch schon mal die ersten Impressionen anschauen...viel Spaß dabei!
10.03.2009: Nur noch 2 Tage...dann werde ich mit meinem Mann Stefan und Thomas und Vanessa für die nächsten 2 Wochen auf Zypern ordentlich Radkilometer sammeln. Vor allem freue ich mich auf das warme Klima (ich hab das Schietwetter hier so langsam echt satt), aber auch auf die völlig neue Umgebung und die wohl idealen Bedingungen zum Radfahren bin ich sehr gespannt. Donnerstag ganz früh morgens geht es bereits los und im Idealfall können wir bereits gegen Mittag die Räder das erste Mal ausführen :-)
Ich werde versuchen, euch über meine Homepage ein bisschen auf dem Laufenden zu halten...
25.02.2009: Nominierung zur Sportlerin des Jahres in Lüneburg! Unter Media-Center/Presse findet ihr einen Artikel über die nominierten Sportler des Jahres. Und ICH bin dabei...welch eine Überraschung! Bis zum 21. April darf noch gewählt werden, leider nur mit dem Original-Coupon aus der Landeszeitung! Aber vielleicht bekomme ich noch ein paar Coupons extra, die ich euch dann zur Verfügung stellen könnte :-) den ganzen Artikel gibt es im Internet unter: http://www.lzsport.de/index.php?option=com_content&task=view&id=3374&Itemid=158
04.02.2009: Nachdem ich mich nun endlich entschlossen habe, eine eigene Homepage zu erstellen, will diese nun auch gepflegt werden bzw. ersteinmal vollständig sein. Ich möchte euch über die Ereignisse aus sportlicher Hinsicht informieren aber auch das eine oder andere spannende Detail ausserhalb des sportlichen Alltags erzählen. Wünsche und Anregungen über das Gästebuch oder das Kontaktformular sind ausdrücklich erwünscht...
